Aulas Individuais
CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas Individuais de Ténis de todos os níveis, no Oporto Cricket Lawn Tennis Club ou em local a combinar segundo a sua conveniência.
Aulas em Grupo
CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas de Ténis em Grupo no Oporto Cricket Lawn Tennis Club. Vários níveis, grupos reduzidos por forma a garantir a qualidade do ensino.
Cursos Desportivos
CRIANÇAS E JOVENS
Cursos intensivos durante o período de Férias Escolares (Outono, Natal, Carnaval e Páscoa) e principalmente no Verão (Julho, Agosto e Setembro).
DICO TÉNIS
Confiança, Honestidade, Profissionalismo, Qualidade e Rigor
A Escola DICO TÉNIS foi fundada em junho de 2005, e está localizada no no mítico OPORTO CRICKET LAWN TENNIS CLUB (Clube Inglês), na Rua do Campo Alegre, no centro da cidade do Porto.
Nas nossas instalações contamos com 4 courts de terra batida , 2 courts de relva sintética e um campo de Padel.
A nossa metodologia de ensino é a aconselhada pela IFT (Internacional Tennis Federation) , até aos 10 anos a metodologia Play&Stay na qual são definidas várias etapas de progressão, sendo distinguidas pela Cor das Bolas, Tamanho do Court e Tamanho das Raquetes.
Frederico Uhlfelder que possui o Nível 3 da FPT é o responsável técnico da Escola e conta com uma equipa de treinadores constituída por: Andre Bandeira, Diogo Calheiros, Eduardo Couto, José Maria Doria, Pedro Guichard, Rodrigo Barbosa em que a Paixão pelo Ensino torna o dia a dia um Prazer e não um Sacrifício!
Comece já a treinar
campo de Padel
Venha experimentar e comece já a treinar!
DICO TÉNIS
ESTAMOS DE VOLTA!
Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.
Dicotenis – tenistas felizes
DICO TÉNIS
ESTAMOS DE VOLTA!
Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.
Dicotenis – tenistas felizes
campo de Padel
Venha experimentare comece já a treinar!
Aulas de ténis INDIVIDUIAS OU EM GRUPO
Vários níveis de acordo com as suas necessidades
Todos os clientes são diferentes, como tal, o nosso tratamento é o mais personalizado
possível, respondendo duma forma diferente a cada um.
Vermelhos
🎾 Introdução aos batimentos de base simples (direita, esquerda, serviço e resposta)
🎾 Introdução às 5 situações de jogo (ambos atrás; serviço; resposta; jogo na rede e o adversário na rede)
🎾 Introdução à pontuação do ténis
🎾 Trabalho físico de coordenação e jogo de pés
🎾 Motivação
🎾 Desenvolvimento social do aluno (em grupo)
Laranjas
🎾 Pegas corretas
🎾 Acabar as pancadas em equilíbrio
🎾 Diferenças entre apoios abertos e fechados
🎾 Uso de efeitos na bola
🎾 Entender o ressalto da bola
🎾 Consistência de jogo
🎾 Coordenação e agilidade
🎾 Controlo emocional
🎾 Disciplina
🎾 Atitude positva
Verdes
🎾 Transferência de peso para a bola
🎾 Importância do serviço (efeitos)
🎾 Aprender a bater a bola na subida
🎾 Entender a tática de jogo em função do adversário
🎾 Desenvolver o jogo de rede
🎾 Coordenação dos membros inferiores e superiores
🎾 Desenvolvimento básico do core (abdominal e dorsal)
🎾 Controlo emocional (aprender a ganhar e a perder)
🎾 Disciplina no treino e nos torneios
🎾 Atitude positiva
🎾 Cooperação e competitividade
conpetição
🎾 Saber antecipar e ter leitura de jogo
🎾 Bater a bola no ponto de contacto ideal
🎾 Saber distinguir entre estratégia de jogo e a tática
🎾 Analisar bem os encontros (no treino e torneio)
🎾 Entender as variações de ritmo no jogo (bola com mais altura para descansar e ganhar tempo)
🎾 Realizar rotinas de flexibilidade e reforço muscular
🎾 Executa mudanças de direcção com qualidade
🎾 Estratégias de controlo emocional no court (uso da toalha)
🎾 Entender a relação entre o esforço no treino e os resultados no torneio
Escola social
🎾 Aprendizagem de todas as pancadas técnicas (direita, esquerda, volley; serviço e resposta)
🎾 Aprender a tática básica (defesa, equilíbrio e ataque)
🎾 Recuperar ao meio em passos laterais
🎾 Diferenças entre os apoios abertos e fechados
🎾 Exercicios físicos básicos com base na coordenação (saltar, equilíbrio, etc)
🎾 Foco na diversão do aluno com aulas baseadas em jogos
🎾 Bom ambiente de aula com espaço para rir e brincar
TESTEMUNHOS
O que dizem
Circuito Smashtour
sub 7, sub 9 e sub 10
– Vilacondense – 28/29 de Maio
– Peso da Régua – 4/5 Junho
– Famalição – 18/19 Junho
– Azemeis – 02/03 Julho
– Braga – 17/18 Setembro
Circuito Internacional Vanguard Stars
– Lyon 25/26 Junho
– Porto 16/17 Julho
– Vilamoura 17/18 Setembro
– Sevilha 15/16 Outubro
Torneios sub 12
– Leiria B – 27/29 Maio
– Setubal e Carcavelos B – 9/12 Junho
– Viana Castelo B – 14/17 Junho
– Viana Castelo A – 17/21 Junho
– Vilamoura – Nacional – 02/09 Julho
– Aveiro C – 23/24 Julho
notícias
Fique a par de todas as novidades
Vanguard de Lisboa – 14 e 15 de Maio
Uma representação de 15 atletas da nossa escola foram a lisboa disputar a 2 etapa do circuito Vanguard Stars
Etapa de Santo Tirso do Circuito Smashtour 2020
Realizou-se no Clube de Ténis de Santo Tirso mais uma etapa do Circuito Smashtour 2020.
Entrevista ao jornal do tennis
Conheça os novos horários do Dicotennis em diferentes classes de treino. Em caso de dúvida contacte-nos!
Taça Davis
A seleção de Portugal recebeu e bateu a sua congénere da Polonia
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