A Sua Escola de Ténis no Porto

Ténis para todas as idades e níveis agora com novos horários!

 

PREÇOS E HORÁRIOS 2023-24

CURSOS INTENSIVOS DE PÁCOA DICOTENIS 2024

Programas que incluem várias atividades onde os seus filhos vão aprender, divertir-se e conviver em segurança entregues a profissionais experientes e de confiança!

FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO AQUI!

Dico Tenis

Crianças felizes

UM AMBIENTE IMPAR NO PORTO

Aulas de ténis individuais ou em grupo

Aulas Individuais

CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas Individuais de Ténis de todos os níveis, no Oporto Cricket Lawn Tennis Club ou  em local a combinar segundo a sua conveniência.

Aulas em Grupo

CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas de Ténis em Grupo no Oporto Cricket Lawn Tennis Club.  Vários níveis, grupos reduzidos por forma a garantir a qualidade do ensino.

Cursos Desportivos

CRIANÇAS E JOVENS
Cursos intensivos durante o período de Férias Escolares (Outono, Natal, Carnaval e Páscoa) e principalmente  no Verão (Julho, Agosto e Setembro).

DICO TÉNIS

 Confiança, Honestidade, Profissionalismo, Qualidade e Rigor

A Escola DICO TÉNIS foi fundada em junho de 2005, e está localizada no no mítico OPORTO CRICKET LAWN TENNIS CLUB (Clube Inglês), na Rua do Campo Alegre, no centro da cidade do Porto.
Nas nossas instalações contamos com 4 courts de terra batida , 2 courts de relva sintética  e um campo de Padel.
A nossa metodologia de ensino é a aconselhada pela IFT (Internacional Tennis Federation) , até aos 10 anos a metodologia Play&Stay na qual são definidas várias etapas de progressão, sendo distinguidas pela Cor das Bolas, Tamanho do Court e Tamanho das Raquetes.
Frederico Uhlfelder  que possui o Nível 3 da FPT é o responsável técnico da Escola e conta com uma equipa de treinadores constituída por:  Andre Bandeira, Diogo Calheiros, Eduardo Couto, José Maria Doria, Pedro Guichard, Rodrigo Barbosa em que a Paixão pelo Ensino torna o dia a dia um Prazer e não um Sacrifício!

 

 

 

campo de Padel

Venha experimentar e comece já a treinar!

DICO TÉNIS

ESTAMOS DE VOLTA!

 

Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.

Dicotenis – tenistas felizes

 

DICO TÉNIS

ESTAMOS DE VOLTA!

 

Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.

Dicotenis – tenistas felizes

 

campo de Padel

Venha experimentare comece já a treinar!

Aulas de ténis INDIVIDUIAS OU EM GRUPO

Vários níveis de acordo com as suas necessidades

Todos os clientes são diferentes, como tal, o nosso tratamento é o mais personalizado
possível, respondendo duma forma diferente a cada um.

Vermelhos

🎾 Introdução aos batimentos de base simples (direita, esquerda, serviço e resposta)
🎾 Introdução às 5 situações de jogo (ambos atrás; serviço; resposta; jogo na rede e o adversário na rede)
🎾 Introdução à pontuação do ténis
🎾 Trabalho físico de coordenação e jogo de pés
🎾 Motivação
🎾 Desenvolvimento social do aluno (em grupo)

Laranjas

🎾 Pegas corretas
🎾 Acabar as pancadas em equilíbrio
🎾 Diferenças entre apoios abertos e fechados
🎾 Uso de efeitos na bola
🎾 Entender o ressalto da bola
🎾 Consistência de jogo
🎾 Coordenação e agilidade
🎾 Controlo emocional
🎾 Disciplina
🎾 Atitude positva

Verdes

🎾 Transferência de peso para a bola
🎾 Importância do serviço (efeitos)
🎾 Aprender a bater a bola na subida
🎾 Entender a tática de jogo em função do adversário
🎾 Desenvolver o jogo de rede
🎾 Coordenação dos membros inferiores e superiores
🎾 Desenvolvimento básico do core (abdominal e dorsal)
🎾 Controlo emocional (aprender a ganhar e a perder)
🎾 Disciplina no treino e nos torneios
🎾 Atitude positiva
🎾 Cooperação e competitividade

conpetição

🎾 Saber antecipar e ter leitura de jogo
🎾 Bater a bola no ponto de contacto ideal
🎾 Saber distinguir entre estratégia de jogo e a tática
🎾 Analisar bem os encontros (no treino e torneio)
🎾 Entender as variações de ritmo no jogo (bola com mais altura para descansar e ganhar tempo)
🎾 Realizar rotinas de flexibilidade e reforço muscular
🎾 Executa mudanças de direcção com qualidade
🎾 Estratégias de controlo emocional no court (uso da toalha)
🎾 Entender a relação entre o esforço no treino e os resultados no torneio

Escola social

🎾 Aprendizagem de todas as pancadas técnicas (direita, esquerda, volley; serviço e resposta)
🎾 Aprender a tática básica (defesa, equilíbrio e ataque)
🎾 Recuperar ao meio em passos laterais
🎾 Diferenças entre os apoios abertos e fechados
🎾 Exercicios físicos básicos com base na coordenação (saltar, equilíbrio, etc)
🎾 Foco na diversão do aluno com aulas baseadas em jogos
🎾 Bom ambiente de aula com espaço para rir e brincar

TESTEMUNHOS

O que dizem 

“Dentro e fora do court, Amigo, atento e preocupado, Espírito de grupo forte, Crianças Felizes, o seu legado. Obrigada, Dico Ténis”

” Os melhores dias da semana são os que vou ao Dico Ténis, eu adoro o Dico Ténis é único!”

” No Ténis do Dico encontrei o melhor espírito de grupo para poder evoluir”

” No  Dico Ténis aprendi com o Dico não só a ser jogador de ténis, mas também aprendi a ter desportivismo e que a amizade e o respeito são importantes”

” Depois de 1001 experiências extra-curriculares, a minha filha não conseguia ficar em nenhuma, cansava-se rápido, perdia o interesse…. desde que começou o ténis com o Dico anda muito entusiasmada e não trocava esta atividade por mais nenhuma. Obrigada Dico e equipa!”

Circuito Smashtour

sub 7, sub 9 e sub 10

– Vilacondense – 28/29 de Maio

– Peso da Régua – 4/5 Junho

– Famalição – 18/19 Junho

– Azemeis – 02/03 Julho

– Braga – 17/18 Setembro

Circuito Internacional Vanguard Stars

– Lyon 25/26 Junho

– Porto 16/17 Julho

– Vilamoura 17/18 Setembro

– Sevilha 15/16 Outubro
 

Torneios sub 12

– Leiria B – 27/29 Maio

– Setubal e Carcavelos B – 9/12 Junho

– Viana Castelo B – 14/17 Junho

– Viana Castelo A – 17/21 Junho

– Vilamoura – Nacional – 02/09 Julho

– Aveiro C – 23/24 Julho

notícias

Fique a par de todas as novidades

Entrevista ao jornal do tennis

Entrevista ao jornal do tennis

Conheça os novos horários do Dicotennis em diferentes classes de treino. Em caso de dúvida contacte-nos!

Taça Davis

Taça Davis

A seleção de Portugal recebeu e bateu a sua congénere da Polonia

CONTACTOS

Marque a sua aula ou esclareça as suas dúvidas

Abrir chat
Precisa de ajuda?
Olá!