? Introdução aos batimentos de base simples (direita, esquerda, serviço e resposta)
? Introdução às 5 situações de jogo (ambos atrás; serviço; resposta; jogo na rede e o adversário na rede)
? Introdução à pontuação do ténis
? Trabalho físico de coordenação e jogo de pés
? Motivação
? Desenvolvimento social do aluno (em grupo)

? Pegas corretas
? Acabar as pancadas em equilíbrio
? Diferenças entre apoios abertos e fechados
? Uso de efeitos na bola
? Entender o ressalto da bola
? Consistência de jogo
? Coordenação e agilidade
? Controlo emocional
? Disciplina
? Atitude positva

? Transferência de peso para a bola
? Importância do serviço (efeitos)
? Aprender a bater a bola na subida
? Entender a tática de jogo em função do adversário
? Desenvolver o jogo de rede
? Coordenação dos membros inferiores e superiores
? Desenvolvimento básico do core (abdominal e dorsal)
? Controlo emocional (aprender a ganhar e a perder)
? Disciplina no treino e nos torneios
? Atitude positiva
? Cooperação e competitividade

? Saber antecipar e ter leitura de jogo
? Bater a bola no ponto de contacto ideal
? Saber distinguir entre estratégia de jogo e a tática
? Analisar bem os encontros (no treino e torneio)
? Entender as variações de ritmo no jogo (bola com mais altura para descansar e ganhar tempo)
? Realizar rotinas de flexibilidade e reforço muscular
? Executa mudanças de direcção com qualidade
? Estratégias de controlo emocional no court (uso da toalha)
? Entender a relação entre o esforço no treino e os resultados no torneio

? Aprendizagem de todas as pancadas técnicas (direita, esquerda, volley; serviço e resposta)
? Aprender a tática básica (defesa, equilíbrio e ataque)
? Recuperar ao meio em passos laterais
? Diferenças entre os apoios abertos e fechados
? Exercicios físicos básicos com base na coordenação (saltar, equilíbrio, etc)
? Foco na diversão do aluno com aulas baseadas em jogos
? Bom ambiente de aula com espaço para rir e brincar