Aulas Individuais
CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas Individuais de Ténis de todos os níveis, no Oporto Cricket Lawn Tennis Club ou em local a combinar segundo a sua conveniência.
Aulas em Grupo
CRIANÇAS E ADULTOS
Aulas de Ténis em Grupo no Oporto Cricket Lawn Tennis Club. Vários níveis, grupos reduzidos por forma a garantir a qualidade do ensino.
Férias Desportivas
CRIANÇAS E JOVENS
Cursos intensivos durante o período de Férias Escolares (Outono, Natal, Carnaval e Páscoa) e principalmente no Verão (Julho, Agosto e Setembro).
DICO TÉNIS
Confiança, Honestidade, Profissionalismo, Qualidade e Rigor
A Escola DICO TÉNIS foi fundada em junho de 2005, e está localizada no no mítico OPORTO CRICKET LAWN TENNIS CLUB (Clube Inglês), na Rua do Campo Alegre, no centro da cidade do Porto.
Nas nossas instalações contamos com 4 courts de terra batida , 2 courts de relva sintética e um campo de Padel.
A nossa metodologia de ensino é a aconselhada pela IFT (Internacional Tennis Federation) , até aos 10 anos a metodologia Play&Stay na qual são definidas várias etapas de progressão, sendo distinguidas pela Cor das Bolas, Tamanho do Court e Tamanho das Raquetes.
Frederico Uhlfelder que possui o Nível 3 da FPT é o responsável técnico da Escola e conta com uma equipa de treinadores constituída por: Andre Bandeira, Diogo Calheiros, Eduardo Couto, José Maria Doria, Pedro Guichard, Rodrigo Barbosa em que a Paixão pelo Ensino torna o dia a dia um Prazer e não um Sacrifício!
Comece já a treinar
campo de Padel
Venha experimentar e comece já a treinar!
DICO TÉNIS
ESTAMOS DE VOLTA!
Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.
Dicotenis – tenistas felizes
DICO TÉNIS
ESTAMOS DE VOLTA!
Agora que finalmente a vida normal voltou nada como fazer desporto em segurança e ao ar livre.
Para isso venha jogar Ténis ou Padel na nossa escola.
Mesmo que nunca tenha jogado, nunca é tarde para começar.
Ligue nos e venha experimentar.
Dicotenis – tenistas felizes
campo de Padel
Venha experimentare comece já a treinar!
Aulas de ténis INDIVIDUIAS OU EM GRUPO
Vários níveis de acordo com as suas necessidades
Todos os clientes são diferentes, como tal, o nosso tratamento é o mais personalizado
possível, respondendo duma forma diferente a cada um.
Vermelhos
🎾 Introdução aos batimentos de base simples (direita, esquerda, serviço e resposta)
🎾 Introdução às 5 situações de jogo (ambos atrás; serviço; resposta; jogo na rede e o adversário na rede)
🎾 Introdução à pontuação do ténis
🎾 Trabalho físico de coordenação e jogo de pés
🎾 Motivação
🎾 Desenvolvimento social do aluno (em grupo)
Laranjas
🎾 Pegas corretas
🎾 Acabar as pancadas em equilíbrio
🎾 Diferenças entre apoios abertos e fechados
🎾 Uso de efeitos na bola
🎾 Entender o ressalto da bola
🎾 Consistência de jogo
🎾 Coordenação e agilidade
🎾 Controlo emocional
🎾 Disciplina
🎾 Atitude positva
Verdes
🎾 Transferência de peso para a bola
🎾 Importância do serviço (efeitos)
🎾 Aprender a bater a bola na subida
🎾 Entender a tática de jogo em função do adversário
🎾 Desenvolver o jogo de rede
🎾 Coordenação dos membros inferiores e superiores
🎾 Desenvolvimento básico do core (abdominal e dorsal)
🎾 Controlo emocional (aprender a ganhar e a perder)
🎾 Disciplina no treino e nos torneios
🎾 Atitude positiva
🎾 Cooperação e competitividade
conpetição
🎾 Saber antecipar e ter leitura de jogo
🎾 Bater a bola no ponto de contacto ideal
🎾 Saber distinguir entre estratégia de jogo e a tática
🎾 Analisar bem os encontros (no treino e torneio)
🎾 Entender as variações de ritmo no jogo (bola com mais altura para descansar e ganhar tempo)
🎾 Realizar rotinas de flexibilidade e reforço muscular
🎾 Executa mudanças de direcção com qualidade
🎾 Estratégias de controlo emocional no court (uso da toalha)
🎾 Entender a relação entre o esforço no treino e os resultados no torneio
Escola social
🎾 Aprendizagem de todas as pancadas técnicas (direita, esquerda, volley; serviço e resposta)
🎾 Aprender a tática básica (defesa, equilíbrio e ataque)
🎾 Recuperar ao meio em passos laterais
🎾 Diferenças entre os apoios abertos e fechados
🎾 Exercicios físicos básicos com base na coordenação (saltar, equilíbrio, etc)
🎾 Foco na diversão do aluno com aulas baseadas em jogos
🎾 Bom ambiente de aula com espaço para rir e brincar
TESTEMUNHOS
O que dizem
Circuito Smashtour
sub 7, sub 9 e sub 10
– Vilacondense – 28/29 de Maio
– Peso da Régua – 4/5 Junho
– Famalição – 18/19 Junho
– Azemeis – 02/03 Julho
– Braga – 17/18 Setembro
Circuito Internacional Vanguard Stars
– Lyon 25/26 Junho
– Porto 16/17 Julho
– Vilamoura 17/18 Setembro
– Sevilha 15/16 Outubro
Torneios sub 12
– Leiria B – 27/29 Maio
– Setubal e Carcavelos B – 9/12 Junho
– Viana Castelo B – 14/17 Junho
– Viana Castelo A – 17/21 Junho
– Vilamoura – Nacional – 02/09 Julho
– Aveiro C – 23/24 Julho
notícias
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vencedores da categoria de sub 10
O circuito Smashtour recomeçou em Fevereiro, e tivemos logo excelentes resultados em Aveiro
Smashtour
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Taça Davis
A seleção de Portugal recebeu e bateu a sua congénere da Polonia
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